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Vacances : comment déconnecter et bien se reposer

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admin
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Les vacances ne sont pas toujours de tout repos. Il faut les programmer, et une fois sur place, nous nous devons de les réussir à tout prix. Pourquoi ? Pour revenir en forme au bureau. Stop ! Léonard Anthony, co-auteur du livre "Fatigue : Et si on apprenait vraiment à se reposer ?" nous donne les trois comportements à ne pas adopter si on veut vraiment passer des vacances reposantes.

Réalisation : Floriane Le Mélinaire, juillet 2018.

Pour aller plus loin :
- Le livre de Léonard Anthony : Fatigue - Et si on apprenait vraiment à se reposer ? https://www.amazon.fr/Fatigue-apprenait-vraiment-%C3%A0-reposer/dp/208142083X/?tag=doctissimo-edito-21

- Fatigue : 7 sources à explorer pour que la vie change https://www.mediphi.com/2018/06/28/7-sources-de-fatigue-a-explorer-pour-que-la-vie-change

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Category
Fitness & Yoga
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