Vergesst beim Traning nicht auch eure Flexibilität zu trainieren. In diesem Video zeigen euch Hans und Coach Seyit einige Yoga Übungen, die es wirklich in sich haben.
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Ob ihr euch auf Bauchmuskeln, Bizeps oder Brustmuskeln spezialisieren wollt; ob ihr einfach den ganzen Körper zuhause fit haltet oder ob ihr lieber ein hartes Cardio-Training im Studio absolviert; ob ihr Kick-Boxer seid oder wenn ihr nur noch die nötige Motivation braucht; wenn ihr euch einfach nur ein Sixpack antrainieren und abnehmen wollt:
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